総合ﾖｶﾞに準じて行いますが、｢体が硬いので｣とか｢ﾖｶﾞは難しい｣とか思っていて敬遠しがちな方に最適です。

初めてのﾖｶﾞ、優しいﾖｶﾞ、簡単なﾖｶﾞ、入門ﾖｶﾞなどをさらに深めたﾖｶﾞでもあります。
やさしい動作から始めて、全体に楽しく、癒しのﾖｶﾞです。

呼吸法や瞑想法をすることにより気分が楽になるので、肩こり、眼精疲労、腰痛などが改善されて仕事によるｽﾄﾚｽも解消され、明るく楽しくなっていきます。

ﾍﾟｰｼﾞﾄｯﾌﾟへ