総合ﾖｶﾞのﾘｽﾞﾑを少し早めに、強めに行うことによってﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟを図ります。

ﾖｶﾞを始める前、途中、終了時に、講師特製の漢方薬湯入り足温器で足を温めて体を芯から温めていきます。

1時間近く準備運動を行い、呼吸しながらｱｻﾅ(動作)を早く多く行うことにより発汗作用を高め、ﾃﾞﾄｯｸｽ(解毒)効果が大きくなり、心身共に爽快になります。冷え性などを改善したい方や体を力一杯使いたい方、筋力ｱｯﾌﾟしたい方にお勧めします。

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