月3回としてどなたでも参加していただきやすくしました。

総合ﾖｶﾞに準じて行いますが、主として筋肉をほぐして鍛えていきます。

気長に続けていきますと、呼吸が深く、長くできるようになり、ｲﾗｲﾗが解消されてｽﾄﾚｽ食いの悪習慣がなくなるので痩身の効果がさらに上がります。特に、この講座では講師自身による実戦体験を指導しますので、納得がいきます。

ﾍﾟｰｼﾞﾄｯﾌﾟへ