2018/10/15 自分の身体は自分で整えることが出来ると確信しました。

毎週1回整体に通っていたのですが,それが週2回となっても疑問に思わず他力本願で過ごしていました。2月末,友人の森下さん共々「YOGA」というカードに出会い,「そうだ!このままではいかん!」と,迷わず本荘先生の教室を体験受講。私は,体が硬くてパッツンパッツンなのですが,足指から順に無理なく自分の身体に向き合えるプログラムで,徐々にほぐれ,活性化していく身体をじっくり体験できました。即入会。覚えも悪くてできないことはいくつもありますが,そんな自分をOKにしていただける教室の雰囲気が心地良いです。本荘先生が案出された深呼吸や様々なことを研鑽された先生が生徒に伝えようとしてくださる彩りのあるお話も毎回楽しみです。長年,ヨガとは無縁な体質だと思っていただけに,腰がだるくて,詰り感があって伸びない状態が受講後に解消していた時は驚きでした。自分の身体を整えることができるのは自分!であればとても便利で安心です。もう他力本願は卒業して,主体的に自分の身体に向き合った生活を心掛けていきたいと思っています。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。  精華町 山本 智子

2018/06/18 ヨガのお陰で手術後の回復も順調!

ヨガ教室には2017年の9月からお世話になっています。
私はプロ腹話術師で、公演に出かけたりお教えしたりしています。
3年前から「片側顔面痙攣」という病を患い
改善の為にとあらゆる健康法にチャレンジしてきました。
ヨガも以前から興味があったので、この機会にと思い入会させて頂きました。
20183月には手術をし、経過も良く復帰できたのですが
ヨガを習っていたおかげで回復も順調だったのではないか、と思っています。
仕事柄、腹式呼吸が大切なので呼吸法も勉強になります。
日々の忙しさの中に瞑想をすることにより自分自身を振り返ることも出来ます。
「自分の身体は自分で面倒をみる、過保護にしてはいけません」等々
先生からのメッセージをその都度心の栄養にさせて頂いております。
今後とも末永くご指導お願いいたします。

(ヨガの腹話術ネタhttps://www.youtube.com/watch?v=ltOy7T8dSNU&feature=youtu.be

奈良市  川松智子

http://donchans.wixsite.com/tomoko

2018/06/05 体験日、開始30分で入会を決める!

ドキドキしながらの体験日、なんと開始30分で入会を決めましたが、今では週2回も通っています。

本荘先生の講座は、一つ一つ考え抜かれた意味のある動作、ユニークで分かりやすい説明を繰り返し分かるまでして下さるので安心です。

まさに、ヨガ教室でヨガをしながらプラス講演会で聴いているような心地です。

心と身体に健康的な刺激を惜しみなく与えて下さる指導に感動しています。

毎回、しっかりと汗もかけて、ほぐれていく感覚も味わえた帰り道、私は爽やかなキラキラ美人になっています。

奈良市 井上康子

2018/05/19 ひざ痛が治り階段をトントン、正座も出来るように!

長い間、腰痛と足の痛みに悩まされて来ましたが、孫娘に「病気は自分で治すものよ。ヨガ教室の体験に行ってみない?」と誘われ一緒にヨガライフ西大寺へ。まず、玄関ロビーから教室へ、そしてお手洗いも、何処もとても安らぐ空間で、溌剌として綺麗なスタイルの良い講師の先生方に指導して頂きました。80歳過ぎの私にヨガが出来るでしょうか?と不安でしたが、見よう見まねで何とか体験終了! 教室を出ると、心地よく何も考えずにトントンと足を運ぶ。と後に続く孫娘が「お婆ちゃん、手摺を持たないでサッサと降りているよ」、私、「ワァー・・・」と。翌朝、あれほど痛かった左足膝裏の筋の痛みが取れて、足が軽く前にスースーと出るのにまたまた驚き。ヨガ、そして人と人との出会いに心から感謝、私は幸せ者です。まとめ、1.正座出来なかったのに十数年ぶりに出来るようになって、我ながらビックリです。2.階段は一段ずつ足を揃えてこわごわおりていましたが、それをクリアー。3.足膝の裏が全く痛くなくなった。4.夜は爆睡するようになった。 郡山市 國石理恵子

2018/04/04 ヨガの効果、恐るべし!

ヨガライフに通い始めて、3回目にその凄さを感じました。50歳を過ぎて、体の衰えと精神的な疲れが気になり、ヨガを始めてみることにしました。初めはヨガのゆっくりした動きや、頑張り過ぎない筋トレで効果があるのかなと思っていましたが、体験して2・3日経つと、気になっていた腰痛がましになっているような気がしました。私は、体も硬いしヨガは全くの未経験者なので、ゆっくりリラックスできればいいかなと言う気持ちで、のんびりやっているのに体が楽になってきているのを実感しました。ヨガって凄いかも、「ヨガ恐るべし」だなと確信しました。何もわからず、なんとなくではじめたのですが、もっとヨガを勉強して、生活に取り入れられるようしたいなと思っています。思い切ってヨガをはじめて良かったとの思いと共にヨガライフ西大寺校での素晴らしい先生方との出会いに感謝して、これからもより楽しみたいと思います。    児玉裕江   郡山市

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